能让男人缓解头痛的几种方法

　　你知道经常头痛是怎么回事吗?经常头痛怎么办呢?其实导致头痛的病因较复杂，其中包括物理因素、饮食因素、睡眠因素、疾病因素，以及神经精神因素等。男人头痛经常出现在保健常识中，那么你们知道缓解头痛的方法吗?以下为你解答经常头痛是怎么回事，经常头痛怎么办，以及注意事项等问题，让你更好更快的恢复健康。

　　经常头痛是怎么回事?

　　在我们生活中头痛是非常普遍的，但是头痛是有一定原因的，是不能忽视的。那导致头痛的原因有哪些呢?其实导致头痛的病因较复杂，其中包括物理因素、饮食因素、睡眠因素、疾病因素，以及神经精神因素等。

　　经常头痛的原因：

　　物理因素：能引起颅内外炎症、损伤的各种原因;因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张;脑膜受刺激;肌肉收缩;直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起头痛。

　　神经精神因素：当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。

　　饮食因素：食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛;而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼;饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成头疼。

　　睡眠因素：由于睡眠严重不足而引发了头痛，另外紧张的工作也会引起相似症状。

　　疾病因素：眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性偏头痛。

　　经常头痛怎么办?

　　缓解头痛的方法，冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。

　　躺下来休息一会儿一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

　　按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

　　饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

　　静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。

　　头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

　　以上就是缓解头痛的方法，我们有时会头痛，我们要学会一些减轻头痛的方法，这样以便不及之需，方法有好多种，我们一定要经常锻炼保持身体健康，这样我们就比较不会头痛等等。

　　推荐阅读：男人性欲减退是有原因的