男人喝水可以平和心情

　　人们都有情绪不好的时候，很多女人生气之后都喜欢吃点东西，来改善自己的坏情绪。饮食改善情绪是很常见的保健常识。男人情绪不好的时候，也可以用健康的饮食改善一下。那么你们知道男人改善坏情绪的饮食方法吗?

　　喝水可以让心情平和多喝水可以让血液稀释，帮助头脑清醒，让情绪平和下来。咖啡则一定离它越远越好，咖啡虽有一定的提神作用，但是咖啡因会过分刺激神经系统，令你感到神经过敏、焦虑不安。建议你远离咖啡，试一试有镇定作用的水或茶.

　　改善坏情绪的饮食方法还有清淡饮食让人温和长期保持清淡饮食的人，特别是坚持吃大量蔬菜、水果的人，性情比较温和，美国麻省理工学院的生物学家证实，这是因为蔬菜、水果中含有大量血清素，具有让人增强睡意的能力，能降低人的攻击性。

　　蛋白质可以创造积极情绪蛋白质在体内被分解成各种氨基酸，其中之一的酪氨酸是肾上腺素及多巴胺的前体，可提高此类神经递质的含量，进而增加人的警觉水平，并增强行事的动机，使人处于比较主动的情绪中。因此高蛋白的食物常被看成对情绪有积极作用。鱼、禽、肉、蛋是这类的代表，奶和豆腐也是不错的选择。

　　以上就是男人改善坏情绪的饮食方法，我们知道生气对身体非常的不好，正确的转移，改善对我们很重要 ，饮食改善坏情绪的方法非常简单，所以我们一定要为了身体的健康，巧妙的利用食物。

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