男人如何自测身体是否健康

　　男人对自己的冷淡往往会让男人在自己身患一些疾病时不会那么及时发现，因此就会导致很多的病情会越来越加重，如果男人平时能在保健常识里多学着一些不健康症状的表现，这样你起码能够在病情不加重的情况下把这控制住.

　　那么，哪些是不健康症状呢?

　　1.供氧及耐力

　　一个70岁男子的体力只及20岁男子的一半。

　　2.肺功能

　　胸腔骨骼越来越僵硬，控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部。

　　3.脂肪

　　男子在25-75岁之间，体内脂肪组织的比例增加将近1倍，且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。

　　4.肌肉与骨骼

　　发达的肌肉逐渐萎缩软弱，骨骼发生退行性变化。疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。

　　以上的不健康症状，男人一般都很不容易发现，如果不在这些常识里看到这些内容的话，就凭男人自身，估计要发现并控制它还真是不是一件容易的事，可是身体是自己的，男人，除了家庭工作，还是多些时间花在自己的身上吧.

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