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男性不吃早餐会导致什么危害

  • 来源:互联网
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  • 2014-11-30
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  俗话说:”早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少”.由此可见,早餐对人体是多么的重要.可是有不少没有保健常识的男性,早餐要么草草解决,要么索性不吃.其实不吃早餐的危害很大,甚至会导致人体内肠胃絮乱。

  不吃早餐的危害:肠胃可能要“造反”:

  不吃早餐,直到中午才进食,胃长时间处于饥饿状态,会造成胃酸分泌过多,于是容易造成胃炎、胃溃疡。

  不吃早餐的危害:便秘“出笼”:

  在三餐定时情况下,人体内会自然产生胃结肠反射现象,简单说就是促进排便;若不吃早餐成习惯,长期可能造成胃结肠反射作用失调,于是产生便秘。

  不吃早餐的危害:易患胆结石

  人在早餐空腹时,胆囊内胆汁经过一夜,也就是大约12小时候的储存,使胆汁当中的胆固醇饱和度较高。在正常吃早餐的情况下,由于胆囊收缩,使胆固醇随着胆汁排出,而使结石不易形成,如果不吃早餐由于空腹时间过长,胆囊内胆汁储存时间过久,导致胆汁当中的胆固醇过饱和,进而引起胆固醇沉积,逐渐形成结石。

  对于不吃早餐的危害,最直接的后果便是一天的工作无法集中进行.除去一些白领男性无法集中工作,一些高压强劳力男性如果不吃早餐,一上午的工作是怎么样也做不好的.所以,男性要意识到不吃早餐的各种危害.自我保健,从早餐营养做起.

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