夏季养生：夏天泡脚有讲究

　　男人看到夏天天气这么热还要泡脚，就会说夏天泡脚的好处有哪些，其实夏天泡脚的讲究很多，保健常识说泡脚也是一种养生，特别是在冬天里，每天睡觉之间用温水泡半个小时脚，就睡感觉全身都变暖了，而且泡脚还有助于睡眠。

　　泡脚的讲究很也很多，尤其是夏天泡脚最好，因为夏天湿气重，泡脚以后可以刺激经络，让血液更流通，其实可以买一个浴盆，因为浴盆的功能多，可以很好按摩足底，最主要的是自动注水，给人带来很多的方便。

　　中医认为“夏天泡脚，暑湿可祛”。尤其在一些南方城市，因为雨水多，湿气更重，因此夏季泡脚是一种很好的养生。因为夏季暑湿之气较重，湿气容易阻滞在脾胃，让人出现精神不振、食欲不佳等症状。如果每天晚上用温水泡脚，则能刺激经络，振奋人体脏腑机能，有助于祛除暑湿、预防热伤风、增进食欲、改进睡眠质量。在夏天千万不要觉得天气炎热，就喜欢用冷水洗脚，这样的习惯会加重湿气。

　　而对于先天脾胃不好的人来说，夏天更是很困扰，会严重的影响胃口，甚至还会出现腹胀、纳差等症状，如果夏季坚持每天泡脚，能达到祛湿理气的效果，对于调理脾胃是最好的选择。

　　中医历来都讲究‘冬病夏治’的观念，其目的就是为预防疾病的发生，因为冬天的疾病也都是一个不断积累的过程，而且很多的疾病如果能够喜爱夏天治愈，冬天就会减少复发的可能，哮喘是容易在冬天发作的，但是，也是完全可以在夏天进行控制和治愈的。

　　专家告诉我们：夏天如果能坚持每天泡脚，能对哮喘等疾病的治疗有一定的效果。而且为了达到更好的保健效果，如果在泡脚水中添加相应的中药煎汁，还能达到“治未病”的效果。“未病”就是指一切还没有发生的疾病，重在预防。当然，对于不懂药理的市民在选择中药添加成分之前，最好结合自己具体情况可请有临床经验的中医生开具足浴的中药处方。

　　那在夏季泡脚中有哪些值得注意的呢?专家提醒我们，夏天泡脚水温不宜过高，不超过45度，而且时间不宜过长，不超过20分钟，而且，最好选择在晚间21~22时这个时间段泡脚最为合适。如果泡脚水中含有中药成分，则最好选用木桶，这样可以避免某些中药的成分与普通足浴盆中塑料成分发生反应，影响中药的效力。

　　泡脚的方法很多，想调理一些疾病的朋友可以根据自己的情况适当的去选用配方，在中医的指导下进行，这样定会收到更好的效果。

　　以上说了很多关于男人泡脚的讲究，不要分什么季节，一年四季泡脚才是最身体最好的，如果睡眠质量不好的人，更应该每天晚上泡脚，还有是每天工作特别累的人，感觉身体很疲劳，泡脚有助于减轻身体的疲劳。

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