保养得当让你年轻十几岁
岁月如刀，是人都会被时间摧残。中国人的寿命平均是78岁，长寿是不科学的，古代皇帝历历代代哪个不想长生不老?既然不能长寿，那我们就活的年轻点。怎么才能年轻?就是让50岁的看着像40岁的人，40岁的人看着像30岁的。其实男人比女人更加需要年轻，女人整天担心自己不再貌美如花，事实上男人比女人更加害怕让别人看出自己的衰老。女人还能化化妆，男人怎么越活越年轻呢?保健常识八大招教会你。
没有年轻的面貌，成功的男人一样不被看好。就好比偶像剧里的总经理，导演还是会找个帅气的男明星，不会顾个胡子拉碴的老头来降低收视率的。年轻并不难，怎样保养自己?平时一些小常识就可以帮你越活越年轻。
1.常用剃须刀，年轻5岁半。
英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。
2.少吃点，多记点。
德国科研人员发现，少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入热量减少30%，比如原来每天摄入2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。
3.睡眠多，脸不老。
长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。
4.经常锻炼，年轻10岁。
美国《内科学档案》杂志刊登的一项新研究表明，每周进行3小时一定强度的锻炼，可以让人感觉身体年轻10岁。
5.口腔卫生，脑子更灵。
英国一项涉及6693名成人的新研究表明，牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是，牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症，造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生，大脑才能更灵敏。
6.心跳慢寿命长。
想保持年轻，就必须拥有强壮的心脏，让血液慢而有效地流动。来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克·劳厄说：“人的平均寿命是心跳30亿次，若能减慢心跳次数，则可延长寿命。”
7.有晨勃，更年轻。
清晨勃起硬度越高，代表着男性血管越年轻。《美国医学杂志》最近刊登的一项研究表明，每周性生活不到1次的男性，ED(勃起功能障碍)的发病率将上升2倍，而每周做爱3次以上，ED减少4倍。
8.身体胖，老10年。
2007年具有里程碑意义的一项研究发现，男人身体质量指数(BMI)每增加5个点(相当于体重增加13.5公斤左右)，其睾丸激素水平就会下降到“衰老10年”的水平。
男人不止需要事业有成，家庭温馨，活的年轻更重要。锻炼，保持，保养，这就是如何越活越年轻的秘密。年轻给人印象就占优，毕竟养眼的男人没人讨厌。男人和女人一样。只要你不是个懒男人，做一个永远比同龄人年轻一点的男人，一点都不难。
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