夏季天气炎热开空调小心空调病

　　现在正是炎热的夏季，不管是家里还是商场的空调义的已经开了，男人都是不打空调热的睡不着觉，可以随着空调的打开，空调病也就随着而来了，经常在空调环境的人会导致俯仰难眠和支痛足麻，有的更是关节疼痛，这些都是开空调导致的，保健常识说开空调可以，但是一定要了解空调的注意事项。

　　知道了空调带给身体的危害，但是也不能不用空调，你可以多了解点空调的注意事项，这样开空调就不会得病了，空调不能长时间的开着，在室内温度降下来以后就要关掉，睡觉的时候最好不要开空调，可以在睡觉之前开，等到睡觉的时候关上，要不然容易中风。

　　根据国内31个省、直辖市的589个城市300万份白领体检数据的抽样调查显示，城市白领精英人群饮食睡眠不规律占八成，慢性病高发，中年开始“生理年龄”就提前衰老10年，年轻女性白领因心血管疾病死亡是癌症致死的2倍，76%的被抽样者处于明显的亚健康状态。

　　随着城市越大压力越大，五成人感觉“很疲倦”，而聚居在各大城市的“移民白领”们最担心“空巢父母”的身体健康，买房成为一大重压。在压力和不规律生活习惯下，白领病越来越为人们广泛关注，这其中包括人们熟悉的颈椎腰椎病、脂肪肝、高血压、咽喉炎，也包括大家听起来还很新鲜的信息焦虑症、反激反应综合征、“鼠标手”，现在空调病也继踵而至。

　　自空调“出世”，四季如春，特别是有些办公室夏季打开空调后，室内跟冷藏室一样。有专家认为热天汗毛孔呈张开状，直吹空调，汗孔骤闭，风邪郁于体内，温邪侵入肌肤。久居空调室内，或入夜调温过低，冷风凝滞气血，脉道不畅，再加上久坐伏案，缺乏运动，颈背腰臀肌肉血滞不通，自然会有酸痛僵硬之感。

　　而对办公室有空调，小车有空调，家中还有空调，炎炎酷暑滴汗不出的白领一族来说，情况尤为严重，专家表示，除了鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等常见症状，极端情况下甚至还可引起口眼歪斜，原因是耳部局部组织血管神经机能发生紊乱，使位于茎乳孔部的小动脉痉挛，引起面部神经原发性缺血，继之静脉充血、水肿，水肿又压迫面神经，患侧口角歪斜，对白领健康产生难以忽视的影响。

　　一般来说，白领病的防治必须从作息习惯和生活作息做起，放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通，注意椅子和桌子的高度，把椅子的高度调至双手能自然地靠着桌子的高度，多吃蔬菜，吸收食物纤维，充分注意休息等都是很好的防治白领病措施。

　　男人除了了解空调的注意事项，同时也要知道如何的保养空调，空调如果尝试不清洗和保养，那么空调的使用寿命就会减少，首先你可以经常的清洗过滤网，因为空调用的时间长里面会堆积很多的灰尘和纤维，会滋生很多的细菌和病毒等等，还要在家里准备感冒药，因为经常开空调的人比较容你感冒，轻微的还可以吃点板蓝根，严重的就要赶紧吃感冒药，要不然严重了就要打针了。

　　推荐阅读：夏季吃苦瓜养生 苦瓜的5大功效