让男人应酬不醉酒的食物

　　职业男性最少不了的总是应酬,而应酬过后难免醉酒难堪。而只要你对保健常识有基础了解,能够在喝酒前吃一些防醉酒的食物,对于应酬就能够相对轻松应付.而且喝酒前吃一些东西,对于肠胃也是一种保护作用.

　　应酬和饭局最过麻烦的就是饮酒,想要喝得健康一些又不伤感情,那么这些防醉酒的食物不可不备.

　　1、富含B族维生素的食物

　　富含B族维生素的食物如粗粮，奶类，蛋黄，菇类等。必要时可以口服复合维生素B片，对身体有益无害。酒精在肝脏中的代谢需要它们的帮助。提前吃两粒复合维生素B片很方便。

　　2、富含淀粉的食物

　　淀粉类大分子能和酒精发生结合，也能延缓酒精的吸收。富含直链淀粉的食物更为理想，比如薯类食品。

　　3、富含果胶的水果和蔬菜

　　比如苹果，山楂，菜花，南瓜之类。这类食品要多吃一些才行，其中的果胶也有延缓食物成分吸收的作用，而且这些食品水分也较大，能帮助稀释酒精。由于它们热量很低，多吃一些不必担心肥胖问题。

　　其实,奶制品也是非常好的防醉酒的食物.一般来说,类似于豆浆,酸奶这类奶制品,在平常吃的时候就对肠胃有着一定的保护作用,而在饮酒前喝的话,又能够一定程度上发挥酒精.所以,男性们在应酬之前不妨在公文包里放上一袋酸奶备用.

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