哪些行为会影响男人的生育能力

　　男性性功能问题是所以男性苦恼的问题，也是影响他们传宗接代的大事情，他还会影响男性朋友们的家庭和谐问题，关系到这么多，是不是该引起大家的注意呢，那么，怎么才能预防呢，其实，预防，我们可以从平常来抓起，比如运动方式，保健常识来讲讲，影响生育的行为。‍

　　男性朋友们，你们知道影响生育的行为吗?什么样的运动方式会让男性的性功能减退呢?我们一起来了解一下:‍

　　一.经常骑赛车

　　因为由于赛车的特别设计，如果车把要比车座稍低，那么人们在使用时会使重心前倾，而且腰弯曲度增加，同时使睾丸、前列腺紧贴在座垫上。男如果性的这两个部位受长时间挤压后，就会出现缺血、水肿、发炎的现象，同时影响精子的生成及前列腺液、精液的正常分泌，容易导致不育。

　　建议：男性青年不宜长时间骑赛车，这类运动每天不应连续超过一小时，同时还要套上海绵垫，防止睾丸和前列腺长时间受挤压。

　　二.经常缺锌少硒饮食

　　因为微量元素锌可促进精子的活动力，而且能防止精子过早解体，可以利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。而且硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。

　　建议：男青年不可偏食，应留意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

　　温馨提示：建议男性朋友尽量少下厨，尽量避免吸入油烟过多，所引发的男性不育。而且要预防男性不育症的出现，那么除了要少下厨以外，还要注意少穿紧身牛仔裤，并且少洗热水澡或者桑拿浴等，同时以免影响精子质量，最后导致男性不育。‍

　　这些就是男性影响生育的行为，你看清楚了吗?保健常识告诉你，‍虽然骑赛车对身体健康是有点好处的，但是，由于，长期坐着赛车坐的姿势，对男性的生殖器官中的睾丸和前列腺长期的挤压，得不到舒展，影响发育，要玩最多不要超过一小时。切记切记哦!

　　推荐阅读：青年白领须知的“十养“养生法