细数男性肾虚食疗方法

　　肾虚是大多数男性都有的一种病症。而治疗或避免得这种疾病最好的方法就是保健。保健中大家都喜欢用食疗方法。食疗的方法是最健康的，营养，保健，还有就是没有副作用，吃起来还很好吃，现在我们就听听保健常识来讲讲，肾虚食疗的方法。‍

　　补肾用食疗是很多聪明男性的选择，那么，什么食物对补肾好呢?现在我们一起来了解一下肾虚食疗的方法吧:‍

　　芝麻

　　甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

　　粟米

　　又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”

　　豇豆

　　又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”‍

　　以上这些就是男性肾虚食疗的方法，你看明白了吗?保健常识告诉你，芝麻是属于油性食物，别看芝麻粒小，但它的作用可不小，它对男性肾虚，头发干枯，头晕耳鸣，腰膝酸软，大便干燥等等，都有很好的效果，是不是作用很多啊!你记住了吗?‍

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