上班族如何预防癌症

　　最近听说上班族易患癌症，这又是怎么一回事呢?有很多上班族的男人工作起来都会废寝忘食，想必也是有很大的原因吧，那么上班族怎样预防癌症呢?预防癌症的方法需要从我们的身边做起，生活中关于预防癌症的保健常识大家可要仔细看看。

　　上班族也是很多人都很羡慕的工作，风吹不到，雨淋不着，就是老是坐在原处也会感到孤寂无趣，如果你是上班族，看看预防癌症的方法对你的身体健康会有很大的好处。

　　上班族防癌：晚餐不宜太丰盛

　　专家表示，对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看“表”，午餐要看“活”，只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前，美美地 大吃一顿，吃完后基本没什么运动就去睡觉了，这样很容易患脂肪肝等“肥胖病”。因此，晚餐太丰盛也是致癌的重要因素，需要引起重视。

　　上班族防癌：不可过度饮酒

　　过度饮酒也是上班族致癌的重要原因。很多上班族人士，下了班后都会去三五成群的“喝两杯”去，正式这种喜好“逛酒吧”的不良习惯导致了男人肝癌的发生。很多人觉得适当喝点红酒对身体有好处，红葡萄酒虽有益健康，但也不可饮用过量。

　　上班族防癌：减少保温杯泡茶

　　专家指出，茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值，减少了茶香，还使致癌物质增多。

　　上班族防癌：避免饮水不足

　　上班族防癌还要注意饮水。办公室一族在工作中由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及黏稠度增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能，引发肝癌、前列腺癌。

　　上班族预防癌症的方法其实也不难，就是要大家注意晚餐不要吃的太丰盛，不可过度的饮酒，减少用保温杯泡茶，避免饮水不足等，对于爱喝酒的男人来说，饮酒是他们最为开心的事情，什么酒逢知己千杯少，一醉解千愁，都是以讹传讹，大家莫要多饮酒。

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