男性吃这些食物有壮阳效果

　　补肾壮阳是男性常常做的事情，可见他们对补肾壮阳的重要性，那么，我们怎么来补充补肾壮阳呢?有人说:喝药，但药物很苦，而且还会有副作用，可见不是明智的选择，有人说:吃水果，但是，男性大多都不喜欢吃，怎么办呢?现在就让保健常识来讲讲，壮阳的食物。‍

　　炒菜是男性喝酒时最离不了的下酒菜，常常吃还可以起到壮阳补肾的作用，你是否心动了呢?壮阳的食物一起来了解一下:‍

　　1.牛肉配土豆：

　　因为牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些土豆保护胃，而且土豆的营养也很好;牛肉加芋头，补中益气，能缓解便秘。

　　2.羊肉配生姜：

　　而羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;羊肉加山药补血、强身、通便;加香菜开胃、壮阳。

　　3.鱼肉配豆腐：

　　由于鱼肉中蛋氨酸含量丰富，苯丙氨酸含量少，而豆腐却相反，两者一起吃，可取长补短，豆腐含钙较多，正好借助鱼体内维生素d，提高人体对钙的吸收率，适合老年人和孕妇食用。

　　4.鸡肉配栗子：

　　因为鸡肉可以增强人体的造血功能，栗子重在健脾，有利于吸收鸡肉的营养成分，最好选老母鸡汤煨栗子。

　　5.鸭肉配山药：

　　而老鸭可补充人体水分、补阴、消热、止咳，山药的补阴之力更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，补肺。

　　6.猪肉配洋葱：

　　因为洋葱能促进脂肪代谢，降低血液黏稠度，减少吃猪肉脂肪高的副作用，猪肉属于“百搭”荤菜，配冬瓜、百合，有润肠效果;加海带，祛湿止痒;加南瓜，降血糖;加豆苗，利尿、消肿。

　　以上这些就是男性壮阳的食物，你看明白了吗?保健常识告诉你，羊肉对男性的补肾壮阳有很多的作用，在配有生姜可以去除羊肉的腥味，增强羊肉的功效，如果加以山药，可以给男性身体达到补血，强身，壮阳补精作用，还可以加点香菜效果会更好哦!你记住了吗?‍　 　　　　‍

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