吃西瓜需要知道的几个方面

　　在夏季大家都喜欢吃西瓜，男人也都会挑选上好的西瓜买回家，等想吃的时候就切开吃。一些保健常识中，常常提到西瓜的营养价值很高，吃西瓜的好处也很多，但吃西瓜的禁忌也是有的，你们知道哪些人是不能吃西瓜吗?

　　吃西瓜的好处很多，但并非每个人都适合吃西瓜，每个人的体质不同，所能承受的能量也就会有区别，因此了解吃西瓜的禁忌，就可以避免一些不好的事情发生。

　　1、糖尿病人吃西瓜需适量

　　西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物 (糖类)的量是需要严格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么应相应地减少吃饭和面制品(碳水化合物)的数量，以免加重病情。如果一次吃25-50克西瓜，对糖尿病人影响不大，所以糖尿病人吃西瓜时要注意适量。

　　2、少吃冰西瓜

　　虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是

　　8-10℃，这个温度口味也最好，每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。对于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

　　3、西瓜是含糖量很高的水果，容易转化为脂肪，不利于健康

　　可以少吃西瓜中间含糖多的部分，而选择红白相间的西瓜皮来吃;而且晚上九点以后也不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子;在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如凉拌西瓜皮：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。

　　4、西瓜必须洗赶紧才可以吃

　　西瓜须洗净后，用干净刀切开食用，切忌不洗瓜和刀就切开，不可食被蚊、蝇等爬叮过的瓜瓤，谨防病从口入。

　　从以上的介绍中男人也都应该知道吃西瓜的禁忌有哪些了吧，对于爱吃西瓜的女人来说，孕妇是不宜多吃西瓜的;但对于健康的男性来说，多吃西瓜对自己的身体没有任何的损伤，只要大家熟记以上吃西瓜的四大禁忌，就可以安心的吃西瓜。

　　推荐阅读：放入冰箱更容易变质的食物