让男人们健胃养血的饮食都有哪些

　　虽然已经立秋了，但天气依然很热，很多男人的胃口也不好，吃什么也吃不下去，从而使身体感到浑身无力，男人此时应该吃一些什么食物呢?在一些保健常识的知识中，小编看到了一些健胃的饮食，推荐给大家，希望大家都能吃得健康。

　　健胃的饮食也是有很多的，因为大家的时间宝贵，又也都不喜欢长长的文字，因此为了节约大家的时间，给大家介绍以下三种健胃的饮食。

　　1.菠菜饺子，可以很好的达到养血敛阴的功效的。准备素菜菠菜600g，白面350g，然后瘦肉的话是145g。首先就是要把菠菜的是放到榨汁机出需要的就是榨出汁的，汁的话是需要留着的，然后就是需要的是把猪肉是剁成碎末的，然后就是需要的是加入一些的调料然后就是作成饺子馅，然后就是需要的是要把面粉和菠菜汁是进行揉匀的，然后擀成饺子皮。

　　2.藕汁蒸蛋可以帮助健脾、开胃、生津、养血，用家里的果汁机先是把600g鲜藕榨汁过后的话，进行取汁的，然后就是再把鸡蛋给取出蛋清的，然后就是需要的是用筷子调散，然后是就是倒入藕汁，进行搅匀，再就是需要的是放入食盐和猪油进行的是调匀过后，需要的就是置入蒸笼中的，先是用大火进行的是蒸15分钟时间的左右就是可以的了。

　　3.马蹄狮子头，把马蹄是切成一些的是米粒大小的形状的，然后就是拌进猪肉馅当中的，然后就是在加入一些的鸡蛋、食盐、酒、生粉等一些的调料进行拌和的，就是要做成肉丸的，再就是将肉丸是炸成金黄色的，再加入一些的加酒、白糖、高汤，再就是需要的是用小火是焖烧15分钟的时间过后，再就是用生粉勾芡然后就好了。

　　以上的三种饮食都是健胃的饮食，不但可以健胃，还可以生津、养血，帮助男人更加有活力，很多男人的工作压力是很大的，如果吃不好，就会影响自己的身体健康，从而影响到自己的工作，总而言之，每个男人都应该关注饮食健康，这一点很重要。

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