男性更年期的症状与预防

　　以前只听说女人有更年期，没想到男性也有，那男性更年期的症状有哪些呢?男性更年期虽然不像女人那么直接的表现出来，但是作为男性健康的隐患，还是需要进行一些对策的，了解男性更年期的症状，及早的进行预防。

　　男性更年期的症状

　　每个男人的更年期症状都不尽相同，男性更年期主要原因是因为体内睾酮的水平减少，从而导致中年男性在日常生活中明显感觉自己的体力大不如从前，体弱出汗，乏力酸痛，关节不灵活。还有些男性渐渐的出现了老花眼，看电视久了头晕。睡眠时间明显减少，爱做梦，容易失眠，早上醒的早，性欲减退等症状

　　男性更年期的预防

　　如果男性出现了上面这些症状的话，那就要提醒自己，是不是更年期来了，最好去正规的医院进行全身检查，一旦确诊为男性更年期的话，就要对症下药。建议服用补肾益气的中药，饮食方面可以吃一些增加性腺功能的食物，比如羊肉，山药，韭菜等等，减少吃糖类食物，戒烟忌酒，增加身体锻炼，保持良好的心态，定能安然度过更年期。

　　以上就是对男性更年期的症状与预防的讲解，总体说来就是男性更年期不必太在意，心态放平，多出去活动活动，增强体质，白天累了晚上也就睡的好了，平时多关注一些中年保健的知识，男性更年期一般非常缓慢，中年男性可以在不知不觉中就度过了。