男人抽烟时要注意哪些健康问题

　　家里来个客人、遇到要应酬的交际场合、或是老朋友惆怅郁闷的时候被拉去喝酒，难免抽个烟，那么通常男人抽烟时要注意哪些健康问题?怎么样能避免对身体的伤害呢?

　　首先、烟民们要注意补充维生素B

　　对于经常抽烟喝酒的男性来说，维生素一族要及时补充，尤其是维生素B族，不仅是健康的需要，主要是因为吸烟会消耗大量的维生素B，所以维生素要及时补充，不然免疫力皮肤弹性等等会越抽越是降低的厉害。

　　第二、吸烟前要补充水分

　　烟中的一些有害物质能融于水，补水充分的话能随着尿液和其它途径排出。所以不妨在吸烟前喝点水让身体也滋润一下。

　　第三、新打开包装的烟要放段时间再吸

　　就和刚装修的房子不能住人一样，刚买回来的包装好的烟里面含有各种有害物质，各种工厂生产时留下的有害残余，不妨晾一晾再抽，这样更健康一些。

　　第四、吸烟要看烟各物质的成分和含量

　　尼古丁的含量，焦油的含量，都要看清楚，抽的健康就要对有害物质心知肚明，吸烟时选择低焦油烟、混合型烟和自然香型的烟，这些都关系健康的点滴，要注意。

　　最后、抽烟不要当着不抽烟的人

　　这个是对他人的一种健康保健，主要是被动吸烟和吸二手烟的人会被这烟味弄的不舒服，而且对健康有更大的威胁。尤其是家里有孩子的父亲，最好少在他们跟前吸。

　　这几个抽烟时的健康问题，男性朋友能注意就多注意一些，而对于经常抽烟的人来说，少抽是最好的防护措施。