男人戒烟后几个个别反应

　　我们买烟的时候，都会注意到，烟盒上写有，抽烟危害健康，这几个字，但是大多数人还是抽烟。尤其是男人，在一些生意场合难免要给对方让烟什么的，时间一长，这个抽烟的习惯就该不了了。但是为了健康，我们要去戒烟，可是戒烟，说起来容易，做起来难。因为本来抽烟已经成为了一个习惯了突然要改掉这个习惯，确实是很难。有的戒烟后还有产生一些不良的反应。下边我们来举些例子。

　　戒烟后的反应—口渴，常伴有口干

　　喝大量液体，尤其是大量饮水，这有助于清除体内毒素。

　　戒烟后的反应—.睡眠中断

　　这是更加令人痛苦的戒烟症状之一，非常常见。戒烟后的反应—.嗜睡一旦没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。戒烟后的反应—难以入睡有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。可以利用无法入睡的这段时间：起床，阅读，写信或出去散步。不要饮用刺激性饮料如茶、可可饮料、含牛奶的可乐类饮料或果汁。

　　戒烟后的反应—咳嗽长年累月吸烟后，肺会产生大量粘液来自卫。

        在戒烟期间，粘液会松解，从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽。戒烟后的反应—便秘许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后主诉便秘。每天饮用四至六杯水可缓解便秘。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。

　　这些是戒烟后的一些反应，看起来感觉很吓人，但是爱抽烟的人们，尤其是男人，还是要少抽烟，因为抽烟对我们的身体危害太大了，如果我们长期抽烟以后就会更加的不好戒掉，那么这些危害就会更大，更加的危害我们的身体健康，每个人的身体都是很宝贵的，所以我们要爱护自己，少抽烟，最好是不要抽烟，如果我们一开始就不抽烟，就不会有戒烟的痛苦，更不会有这些戒烟的反映了。

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