男人在酒桌上怎样做安全不伤胃

　　人在江湖，身不由己，如今，随着工作的繁忙及工作的需要，酒场应酬越来越多，生活的快节奏，朋友间的聚餐，各种各样的应酬，到时相互敬酒，但又不好意思推辞，那这时，我们该如何应对这种场面呢?下面我们一起看看男人在酒桌上的饮酒秘籍。传授给您一些小技巧，装备准备齐全，并进行严格保密，绝对会让你在酒场上坚持到底。

　　1.主食+酸奶的护胃法宝

　　喝酒之前，先在肚子里填充点东西，给胃增添点保护膜，防止酒精对胃的刺激伤害。还可以使酒精和食物混合在一起，降低它的浓度，延缓酒精的吸收。酸奶就是最好的胃壁保护层，因为本身就粘稠，而且还加入了植物胶增稠剂，在胃中停留时间相对较长;而淀粉类的大分子则能和酒精发生结合，直接起到延缓酒精吸收的作用，作为经过发酵反应的淀粉类食物，如馒头、面包、豆类食品等效果更好，因为酒精能够钻进淀粉分子的螺旋当中，形成“包合物”。喝酒前饱餐一顿馒头加酸奶，绝对比怀揣醒酒药效果更可靠。

　　2.提前喝水提案

　　喝酒之前的半小时，先喝一升左右的温水，暖暖胃，让泌尿系统提前进入泌尿启动阶段。这样，有利于一部分酒精可以随之直接排泄掉。

　　3.拒绝“一口闷”提议

　　喝到高兴之时，大家总会措辞说“感情深，一口闷”，然而我们不提倡这种喝酒形式，饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30-120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

　　4.配菜不能少

　　现在的酒场应酬，大多以喝酒为主，配菜一般都没大有动的，经研究发现，在喝酒的同时多吃饭，充分补充碳水化合物，可以减少酒精性脂肪肝的发生。大量摄取蔬菜水果，也可减轻肝脏负担，它们既可起中和作用，水果中的糖分又能加速酒精在体内燃烧，同时补充的维生素C、维生素E、微量元素硒等重要的抗氧化剂，减轻酒精对身体的毒害。

　　5、时刻补充电解质

　　酒精摄入过多可能会引起机体脱水，在喝酒中可以适时补充电解质，缓解身体不适。在包里偷偷储备一包生物盐补充剂，借身体不适之由，温水送服。如果没有储备，那就再点一份运动饮料，虽然对牙齿不好，但也能迅速补充因过量摄入酒精而导致的脱水问题。

　　酒场应酬必不可少，可是同时也要护好自己的胃，毕竟身体健康舒适最重要，酒精摄入过多还会引起酒精中毒，那么就得知道酒场规则，以上只是我们的一点愚见，希望对大家有所帮助。掌握酒场小技巧，让你在酒桌上游刃有余，保护肠胃舒适健康!