喝酒后护肝的几个方法

　　喝酒有的时候对男人来说是小酌怡情，有的人是把品酒当做一种乐趣，有的时候男人喝酒是为了人际交往的需要，不过对于喝酒后护肝的几个方法还是应该了解一下。以防酒喝多了伤身，而且带来继发状况。

　　1、酒要慢慢喝

　　如果你喝酒的速度和肝脏分解酒精的速度相当，那么这样喝酒就不伤身了。理想的状态是：肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，酒中所含的纯酒精(乙醇)的量，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。举个例子，酒精度数为16%的250毫升酒，用250毫升×0.16=40毫升，那么酒精的量就是40毫升。

　　2、喝白开水恢复体内水分平衡

　　酒精的含量增加，会让身体的水分消耗更快，尤其是酒精饮用后3到4个小时以后，体内水分都大量减少，细胞有脱水的迹象。人也会觉得干渴。

　　所以说喝白开水恢复身体水的平衡是必要的，需要指出的是刚喝了酒不要立即喝水，这样会让人更容易醉，而且酒精因为被稀释了更容易被细胞吸收。不过这“醒酒水”自古以来就是缓解酒后不适的方法之一。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，会刺激胃使食物易吐出。

　　3、吃柿子，帮助分解酒精

　　从古时候就有人拿柿子来解酒的例子了，因为柿子中大量的果糖和维生素C，是人们在中医药用价值中被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。甜柿中所含的涩味成分，可以分解酒精;所含的钾有利尿作用。

　　除了喝酒后护肝的几个方法，还可以选择葡萄糖来解酒，需要注意的是：酒后应进食一些容易消化且增加肝脏功能的食物，应当避免油腻高脂肪高热量的食物。