男人怎样更健康地饮酒

 　　很多男人都喜欢饮酒，特别是在逢年过节、朋友聚会的时候，经常邀约亲朋好友，在一起觥筹交错，畅饮的同时，畅谈心中的心结，回首过去的酸甜苦辣，更是憧憬未来。通过边饮酒，边交流，使心情彻底放松。对于改善男人的压力是很有益处的。但是，喝酒要讲究方式方法，才能够使饮酒更加有益于人体健康。男人怎样更健康地饮酒呢?

　　尽量在愉快的氛围中与朋友、家人一起边谈笑，边饮酒。愉快地饮酒不仅能转换不好的心情，而且会给第二天的工作、学习、生活带来活力。

　　根据自身的情况，选择饮酒速度。不宜劝酒，更不要迎合别人的饮酒速度，要按自己的饮酒量来确定饮酒速度。要充分考虑肝脏的承受能力。

　　尽量边吃东西，边喝酒。不要空腹喝酒，更不能只喝酒，不吃食物。搭配下酒菜要讲究营养价值，如奶酪、豆腐、鱼等优质蛋白质食品。

　　不要直接饮用烈酒，也不要直接喝酒精度数很高的酒，尽量稀释后再饮用。减少对于人体肝脏的侵害。

　　喝酒时，尽量不要吸烟。烟与酒对于人体的危害会加大。酒精会扩张血管。而吸烟又会收缩血管，会给人体的心脏带来更大的负担，并且溶于酒精的焦油会在消化器黏膜上吸附，导致长期的侵袭、侵害。

　　服用药，尽量不要喝酒。会降低药效的作用，甚至破坏胃黏膜，导致胃溃疡。酒与糖尿病药一起喝，导致低血糖。

　　深夜尽量不要喝酒。酒精在肝中完全分解，大约6小时左右，特别是深夜12点后尽量不喝酒，否则会影响第二天的工作、生活状态。

　　不要每天喝酒，一定要适度、适量饮酒。一周内至少保证两天不喝酒，减少对于肝脏的损害，长期喝酒，发会出现酒精性脂肪肝。减少喝酒的时间、次数。

　　适当饮酒无可厚非，而且对于改善男人的心理压力，提升身心健康是有帮助的。关键的是，饮酒必须要讲究科学的方法，采取恰当的方式进行，注意一些影响身体健康的不良饮酒习惯。我们在日常生活中一定要积极加以注意。使品酒品出风采，品出人生的精彩。