男性阳痿应该如何预防

　　阳痿一直被男性当作是无能,懦弱等代名词.所以,就算是患有阳痿的男性对一词也是心生反感.那么,即使觉得这是一种难以启齿的男性疾病,日常生活中就应该多加预防,看看预防阳痿的方法有哪些吧?

　　预防阳痿的方法:节房事戒手淫

　　长期房事过度，沉浸于，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

　　预防阳痿的方法 :注意饮食调理

　　多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　预防阳痿的方法 :消除心理因素

　　要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　对于一些生理上的阳痿来说,很多都是因为压力和情绪引起的.而这部分男性一般都是属于比较难以控制个人情绪并且生活和工作压力比较大的男性.也是更应该注意预防阳痿的方法的一部分人群.

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