春节男人应警惕损伤胃的食物

　　中国传统的春节即将来临，男人们免不了在新春佳节之际会亲访友，聚餐饮酒、觥筹交错的时候，畅快淋漓地享受美食，心情放松愉悦。但是，在尽情享受美好时光，品味佳肴的时候，如果不注意一些饮食健康，会给自己的肠胃造成伤害。这里介绍几种春节男人应警惕损伤胃的食物，希望男士谨记。

　　油煎炸的食物，如炸鸡块、炸薯条含有较多的油脂、脂肪，在过高温度下产生的一些物质很难被胃消化，导致出现不适表现，如反胃、腹泻等。

　　辣椒是很多男人喜欢吃的，能够促进人的食欲，但是，过度食用，过辣强烈刺激胃肠道，引起火气过大，并且会导致胃痛。对于肠胃不好、本身体燥的男人，尽量少吃。

　　巧克力是春节期间畅销食品，但是大量吃巧克力会导致热量过多，特别是对于胃肠道疾病的人而言，会造成较大的刺激作用。应该尽量适度选择吃黑巧克力，不仅含有钙、铁、铜等多种微量元素，而且糖、脂肪含量相对较低，还有降血压、防动脉粥样硬化。

　　含酸性的饮品能刺激消化道，相应部位会红肿。因此，饮用这些成分的饮品时，尽量不要空腹，应该在饭后一段时间喝。

　　西兰花、卷心菜富含维生素，尤其是膳食纤维较多，能够有效防癌、延缓衰老。但过高的纤维会使胃容量增大，导致肠胃中气体积聚过多。可以在食用前，在热水中烫一下，变软后，可减少气体的产生。

　　冬季吃饭，尽量不要同时饮用冰冷的饮料、酒水，会刺激肠胃，导致受寒，出现腹胀、腹痛、腹泻的表现。

　　喜欢在春节聚餐、享受美食的男士朋友务必牢记以上介绍的易损伤胃的食物，在尽享美味佳肴的同时，注意适度享用这些食物，只要把握适当的尺度品尝，就会给自己的身心健康带来益处，否则，适得其反。掌握日常生活中科学合理的男性饮食，对于男士朋友饮食健康至关重要。