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多吃点海带和香菇对身体有好处

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  • 2014-11-27
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  每个人都希望自己的身体健康,尤其是男人,所以饮食对于男人来说就非常的重要,因为男性饮食和男性健康是有密切联系的,饮食健康了才能保证身体的健康,我们知道男人选择的食物是非常多的,那么让健康的食物有什么呢?海带和香菇男人可以多吃吗

 

  我们知道海带属于一种海藻,含有的镁非常多,是男人可选的健康的食物之一,多吃海带可保护心脏,对压力大的中年男性特别有益。海带中镁含量十分丰富,镁对心脏活动具有重要的调节作用。一方面,镁对心肌细胞具有一定的抑制作用,使心脏的节律减慢,兴奋性减弱,从而有利于心脏的舒张和休息;另一方面,镁可以减少血液中胆固醇的含量,防止动脉硬化,并扩张冠状动脉,增加心肌供血量,有利于预防高血压和心肌梗塞。

  我们知道很多的职场男人是离不开酒的,因为在很多公司的应酬里酒是缺少不了的,我们知道喝酒会伤害肝脏,男性多吃香菇可有效保护肝脏。香菇含大量维生素、亚麻油及蛋白质等,被人们称为“素中之荤”和“蘑菇皇后”。作为食药两用的优秀原料,香菇还能预防感冒。研究证实,香菇里含有一种抗病毒物质,被称为蘑菇核糖核酸,可刺激机体产生干扰素。经常饮酒又不胜酒力的男士,多吃香菇对肝脏具有较好的保护作用。

  让男人健康的食物还有很多的蔬菜,比如说芹菜,芹菜对于人们的健康来说是非常有效果的,可以说是健康的食物,所以说关于人们健康的这些保健常识我们一定要知道,因为可以让我们健康的饮食。

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