男人应该多吃紫薯抗癌

 　　现在男人的工作、学习等压力较大，需要有足够的体力、精力应对诸多方面的挑战。积极加强体育运动，可以有效增强体质，同时进补对于身体具有保健作用的营养物质，是提高身体素质的不错选择。在日常生活中，男人可以关注紫薯的保健作用，男人应该多吃紫薯。

　　紫薯外观为紫色，具有很多保健的功效。富含硒、锌，具有抗氧化、防癌症的功能，在抗癌的食品中名列榜首。硒对于预防癌症具有明显的作用，能够延缓衰老，还能够抵御艾滋病;锌能够减少身体毒素吸收、减少组织损伤，增强免疫功能。

　　含有丰富的钾、铁，确保机体有足够的氧，维持正常的血压。特别是具有积极的防治慢性非传染性疾病的作用，维持人体体内糖、蛋白质的正常代谢，提升心血管功能，舒张血管、促进排钠;铁确保人体正常的造血，为机体组织器官输送氧。

　　富含预防疾病的物质花青素。花青素具有天然强效的清除自由基的功能。可透过人体血脑屏障清除损害机体的自由基，保护大脑组织，还能够减少抗生素带来的副作用。

　　富含纤维素，促进消化，减少便秘。增大粪便体积，促进人体的肠胃蠕动，加快清理肠道内粘液、积气、腐物，及时排出有毒物质，使大便畅通，减少胃肠道疾病。

　　富含人体需要的维生素，有效促进健身。富含维生素，蛋白质、微量元素、纤维、无氧化物，在平时经常食用，可以减肥、健身、防癌。

　　紫薯对于男人的滋补营养作用是有很多的，男人在平时加强体育锻炼健身的同时，应该积极食用这些对于人体有益的食物，使身体及时补充必须的营养物质，使健身更加达到理想的目的。我们男性饮食一定要讲究科学的方式方法，尽量最大化地有益于男人的身体健康。