不宜多吃的健康食物有什么

 　　水果，零食，主食都必须要健康，因为男性饮食能够决定男人的身体健康，饮食健康了我们的身体也就健康了，影响我们健康的食物我们最好不要多吃，生活中有很多的食物吃多了容易疾病缠身，那么你们知道哪些是不宜多吃的食物吗?

　　不易多吃的食物不是没有营养，橙子就是其中的一种，虽然橙子营养丰富，但是它却含有叶红素。如果吃太多橙子，可能会引发叶红素皮肤病、腹痛腹泻、甚至骨头疾病。因此，小朋友每天吃橙子的上限是4只中等体积的橙子。

　　爆米花是女人的最爱，但是爆米花不易多吃，爆米花有很高的铅成分。一旦进入人体，铅就会破坏人的神经、血液、消化系统和造血作用。儿童的排毒系统还没有发育完成，经常吃爆米花的话，可能会导致慢性铅中毒。慢性铅中毒的病症是：没有胃口、腹泻、烦躁、牙肉发紫、发育不正常等。

　　扁豆对身体的好处很多，但是多吃了容易疾病缠身。扁豆含有一种特别的基因，该种基因会造成人体甲状腺肿，并促使人体排出甲状腺氨酸，进而造成甲状腺氨酸缺乏。当甲状腺氨酸缺乏的时候，人体会自动增加甲状腺的分泌。处于发育阶段的小朋友体质非常脆弱，因此，不应该吃太多的扁豆。

　　以上的食物不是不健康的食物，而是不易多吃的食物，橙子给男人的健康带来了很多的好处，但是多吃了对身体是不好的，饮食不是要挑选健康的食物多吃，有些食物多吃了反而不好，所以男人在饮食上一定要注意。

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