不适合做夜宵的食物有哪些呢

 　　健康的饮食能够让男人的身体更健康，因为男性饮食能够帮助男人维护自己的身体健康，现在的社会压力非常的大，很多的职场男人都会每天加班，夜宵是他们经常的事情了，但是我们要知道饮食的误区，不适合做夜宵的食物很多，我们一定要清楚。

　　饮食的误区会让我们破坏健康的，冰淇淋就不适合晚上吃，冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息，然后自动储存并变成脂肪。另外，研究发现，睡前吃高糖食物容易做噩梦。

　　芹菜是对我们身体非常有好处的食物，芹菜是一种天然利尿剂，会使尿量变多。如果睡前摄入太多芹菜，身体会为了撒尿而唤醒你。虽然芹菜能给身体带来丰富的营养，但睡前尽量别吃。

　　意大利面是很多男人和女人都非常喜欢的食物，意大利面全是碳水化合物，吃完马上入睡，容易变成脂肪，改变你的血糖水平，进而推迟睡眠，或容易在夜里醒来。另外，加在意大利面上的奶酪、奶油或番茄酱还可能加重你的消化系统负担。

　　以上这些都是不适合做夜宵的食物，所以男人一定要注意，饮食的误区很多，其实每种食物对我们都有好处，也有坏处，但是如果我们正确的饮食的话会给我们带来很多健康，但是饮食上出现误区的话，会破坏男人的身体健康。

　　推荐阅读：生活中那些帮助我们保护眼睛的食物