端午佳节如何健康的吃粽子呢

 　　端午佳节，粽子是缺少不了的，男性饮食里面也会有粽子，因为在端午节时吃粽子是中华传统的文化，从古到今都是这样，虽然昨天是端午节但是吃粽子的气息还依然存在，那么你们知道如何让男人健康的吃粽子吗?

　　健康的吃粽子很简单，做好食物搭配非常的重要，吃粽子时搭配时令蔬菜，餐后再来一份水果，不仅营养均衡，还能过个轻轻松松、肠胃无负担的端午节。

　　很多的男人不喜欢吃粽子，是因为油腻，喝红茶可以解膩，粽子因为多油，多吃容易腻，而且糯米又不容易消化，因此粽子吃多了会容易让人感觉到腻，食滞。而吃粽子的同时喝点热红茶可以起到很好的解腻消滞作用。

　　很多人知道粽子是糯米做的不好消化，莞香茶叶更像一种中药，它有解暑、清热解毒、消食、降血脂、降火等作用，在吃粽子时配上它，有助于消化。

　　粽子的味道是大家非常喜欢的，但是不容易消化是很多人拒绝它的理由，以上就是让男人健康的吃粽子的方法，方法很简单，就是让我们合理的搭配饮食，饮食搭配好了，粽子的不容易消化就解决了。

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