超级排毒的食物大聚会

　　炎热的夏天给我们的危害是非常大的，会给我们的身体和皮肤都带来危害的，男人是非常关注自己的健康的，我们知道男人要想健康男性饮食就必须要健康，那么你们知道夏天排毒的食物有什么吗?

　　夏天排毒的食物有很多，地瓜就是其中的一种，地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

　　夏天的绿豆汤不光能解暑还能够排毒，绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

　　男人吃燕麦也能得到排毒的功效的，燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!

　　夏天男人排毒的食物有很多，以上的食物都可以让男人有效的排毒的，现在的工厂逐渐增多，对空气的污染是非常大的，所以男人为了自己的身体健康，排毒是非常有宜健康的。

　　推荐阅读：男人贪吃火锅易不育