让男人超级排毒的食物大聚会

　　男人是非常在乎自己的身体健康的，关于健康的保健常识男人也知道很多，我们知道影响男人健康的因素有很多，空气的污染会让我们的体内增加很多的毒素的，所以排毒的食物非常的重要，男性饮食中排毒的食物有很多。

　　排毒的食物有很多，胡萝卜就有排毒的效果，胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

　　让男人排毒的食物有很多，山药就有排毒的效果，山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。

　　男人吃牛蒡也有排毒的效果，牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶随时饮用，长期服用。

　　让男人排毒的食物有很多，以上的食物都有排毒的 效果，给男人带来的好处是非常多的，所以男人一定要为了自己的身体健康珍惜这些对我们有好处的食物，这也是对我们身体健康的负责。

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