男人养胃是离不开蔬菜的

　　胃是男人认为非常重要的器官，我们知道每个男人都非常的想要让自己身体健康，想要让胃健康，那么男性饮食就必须要健康，很多的胃病都是因为饮食不当而所致的，那么你们知道养胃的食物有什么吗?

　　养胃的食物有很多，男人面对这个问题都非常的关注，菠菜也可以适量的多吃，中医指出菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素，它能帮助肠道蠕动，从而有利排便。

　　不管是什么食物在食用的时候都会有注意事项的，在食用菠菜的时候要注意，由于菠菜中草酸含量高，过量食用的话会妨碍人体对钙质的吸收。因此在吃菠菜的时候应该尽量避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

　　男人吃卷心菜也会得到养胃的功效，有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。

　　菠菜养胃的效果也是非常的好的，味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

　　生活中养胃的食物有很多，以上的食物都可以让男人得到养胃的功效，我们知道人体每天都需要很多的营养成分，这些营养都会先让我们的胃吸收，所以保护胃是非常有必要的事情，胃的不健康将会面临身体的不健康。

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