谨记：豆类是猪肉最好的饮食搭档

　　维护身体的健康是我们的必要选择，很多的职场男人都非常的在乎自己的身体健康，他们非常的明白，自己的健康和男性饮食有非常密切的联系，在男人的饮食中猪肉是经常出现的肉类，他的做法很多，但是健康的营养搭配我们一定要做好。

　　健康的营养搭配是健康的饮食的必要条件，“男人往往偏爱动物性脂肪，但这会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。即便是‘瘦肉’，其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。”中华医学会北京分会临床营养学会副主任委员、北京协和医院临床营养科副主任于康表示。

　　男人到了中年以后会有高血压的出现，男人应学会清淡饮食，特别是减少动物性油脂(肥肉、油炸肉类、动物内脏等)和总的烹调油数量(一般不超过30克/日)。以猪肉为例，每天的平均肉量应控制在二三两;另外，吃猪肉时最好与豆类食物搭配，因为豆制品中含有大量卵磷脂，可以乳化血浆，使胆固醇与脂肪颗粒变小，防止形成硬化斑块。

　　男人的健康是需要我们用心去维护的，所以男人健康的营养搭配一定要做好，我们知道很多男人都非常的喜欢吃猪肉，但是肥胖的中年男人一定要预防胆固醇过高，所以豆类食品是它最好的搭配，男人一定要谨记。

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