注意：男人吃15种养肝护肝食物

　　我们都知道，肝脏作为我们人体的重要器官有着非常重要的排毒作用。那么，在如此注重养生保健的时代，男人吃什么可以养肝呢?在我们日常生活中可以养肝护肝的男性饮食有很多。下面就让我我们一起走进关于男性健康的男性饮食，一起来关注男人健康。

　　草莓

　　草莓含有丰富的维生素，不但可以养肝，还是去肝火的好食物。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。 此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。在这个春困的季节，还能帮助提神醒脑。 不过，草莓性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。

　　大蒜

　　属百合科植物，性辛、温，味辣。含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。患有肝病的的病人宜吃熟的。

　　空心菜

　　又名蕹菜，性甘、平，空心菜有很高的营养价值，不但含有丰富的维生素，还有很高的胡萝卜素，具有解毒、清热凉血等作用.

　　百合

　　性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。

　　西红柿

　　西红柿，又名番茄，相信很多人都爱吃，性平，味酸微甘，富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素。具有清热解毒、凉血平肝之功效，生熟食用均可。

　　炎热的夏日，男人吃什么可以养肝?炎炎夏日，我们的食欲也会下降，影响营养对于我们的身体的吸收。在养生保健如此注重的时代，不要忽略自己的健康。多食用一些瓜果蔬菜，所食用一些能够帮助我们养肝护肝的食物。关注男性饮食，关注男人健康。

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