处暑时节的养生饮食

　　处暑节气到了，我们的饮食也应该做出改变，我们知道男人非常的在乎自己的身体健康，对于健康的保健常识男人也知道很多，男人的健康和男性饮食有很大的联系，那么处暑节气的饮食应该注意什么呢?

　　处暑节气的饮食应该注意滋阴润燥。养生小常识指出，处暑后的天气多半以干燥为主，因此这个时候就应该多吃一些具有滋阴润燥功效的食物，避免燥邪伤害。除此之外饮食还应该以清淡为主，随着水果的大量上市，不妨多吃些梨、葡萄、西瓜之类的水果，以此来滋阴润燥。

　　在这个节气应该多吃点酸味食物，进入秋季后肺经当值，中医养生专家认为，“肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木”，因此在秋季应该适量的多吃些酸性食物。过一段时间后，橘子和山楂将要成熟，这个时候不妨多吃这两种食物，以此来达到保肝护肺的功效。

　　不管是什么时候补充维生素都是非常重要的，秋季必须要多吃些含有维生素的食物，比如西红柿、鲜辣椒、茄子、马铃薯等，这些食物能补充人体营养从而避免受到燥邪的侵害。同样还需要多摄取些碱性食物，比如苹果、海带以及新鲜的蔬菜等，这类食物同时还含有丰富的水分，是秋季里必不可少的食物。

　　处暑节气的饮食非常的重要，男人应该为了自己的身体健康关注一下这样的养生常识，其实男人知道的养生知识很多，但是我们要很好的利用起来，为了自己的身体健康应该让自己的饮食保持健康。

　　推荐阅读：男人保健养生需要什么水果