男人空腹不能吃的食物有哪些

　　饮食健康直接关系着人的身体健康，但是很多男人容易忽视这一点，比如说什么该多吃，什么应该少吃，什么应该不吃，什么食物在一起不能搭配吃，空腹不能吃什么这些都是有讲究的，那么究竟男人应该注意哪些饮食禁忌?今天的男性饮食小编就来给你揭晓答案。

　　饮食禁忌：

　　远离生猛海鲜

　　不要因过于追求味道的鲜美，而致烹调不够充分，造成病从口入。

　　多吃胡萝卜

　　长期做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降，每星期至少吃3根胡萝卜，可保持体内维生素A的正常含量。

　　补充海鱼鸡肝

　　日晒的机会少，缺乏维生素D易患骨质疏松症，需多吃海鱼、鸡肝等含维生素D较丰富的食物。

　　饮酒有利有弊

　　每天饮用20～30毫升红葡萄酒，可以将心脏病的发病率降低75%。而饮啤酒过量会加速心肌衰老。

　　钙有利于安定情绪

　　脾气暴躁者应该借助牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼干、骨头汤等含钙食物以平和心态。

　　少吃肉多吃菜

　　疲劳的时候不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通。因为疲劳时人体内酸性物质积聚，而肉类食物属于酸性，会加重疲劳感;相反，新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物能使身体迅速恢复。

　　男性不益空腹吃的水果有哪些?

　　水果是我们日常生活中最常食用的东西，也是最受大家欢迎的食物。很多人在大清早起床，有的男性朋友首选就是一些水果，嘴到是爽了，可是带来的危害男人们并不知道，给大家介绍下男性空腹最好不要吃的水果有哪些：

　　1、香蕉

　　含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

　　2、山楂

　　山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。

　　知道了空腹不能吃什么和其他饮食禁忌，相信男性朋友会对如何饮食有更清楚的答案，我们经常说病从口入，所以把好这一道饮食关口对我们每个人来说非常重要。

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