秋季早上喝粥可以有效除燥

　　夏天走了。秋天来了，以后的天气越来越凉了，在空气湿度较低的情况下，男人非常容易产生燥气，这样的现象会让男人患上很多疾病，我们知道男人是非常关注自己的身体健康的，那么在男性饮食中有什么可以除燥的食物呢?

　　除燥的食物有很多男人秋季非常适合喝粥，　夏秋交替之季，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。粥是此时调节脾胃最好的饮食，立秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。

　　那么你们知道喝粥给男人带来的好处有什么吗?感冒时也建议多喝热粥，因为喝粥有助人体发汗、散热、祛风寒，能够有效促进感冒的治愈。同时，大部分人在感冒后会胃口变差、没有食欲且肠胃消化系统处于欠佳状态，而喝粥可以促进肠胃的吸收。此外，有些药对肠胃的刺激比较大，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。

　　生活中除燥的食物有很多，男人在秋天早上喝粥对身体的帮助性是非常的大的，而且我们用小米熬粥还能有效的为身体补充营养， 还能有效的预防老年痴呆，对男人的身体健康帮助性是非常的大的。

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