吃海带的五大好处和功效

　　海带是我们常吃的一种海生植物，海带的吃法有很多，比如说凉拌，比如说炖菜等等，味道很鲜美，其实除了这些，还带还有很好地保健功效，比如说可以帮你补充营养，那么海带的功效有哪些?今天的男性饮食小编来告诉你，海带的好处有哪些。

　　1、防治甲状腺肿。

　　海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;

　　2、降压。

　　海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。

　　3、降脂。

　　海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;

　　4、抑制肿瘤。

　　热水提取物对于体外的人体kb癌细胞有明显的细胞毒作用，对s180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;

　　5、提高免疫力。

　　海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一

　　知道了海带的功效有哪些，男性朋友们是不是在平时要注意吃些海带呢?海带的做法也有很多，比如说用开水焯一下然后凉拌，也可以炖肉的时候放一些，是不是很诱人呢?那就自己做一道海带菜吧，一定会给你非常美味的享受!

　　推荐文章：男性饮食：海带有降压降脂的功效