男人秋季养生的食物大盘点

 　　秋季到了，秋天是一个干燥的季节，所以男人可要保护好自己的皮肤很身体。养生已不简单是一个话题了，而要付诸于实际行动了，男人秋季养生的食物有哪些?下面让我们一起关注男性饮食。

　　第一水果：梨

　　梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等。最佳吃法：吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者出现的咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症状。将梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用，对痛风病、风湿病及关节炎有防治功效，同时对治疗肺热咳嗽和喉咙痛等效果更佳。