哪些人群不适合吃粗粮

　　想必大家都知道粗粮的好处。粗粮中含有多种维生素以及蛋白质等营养物质，能够促进人体消化，预防疾病。但是并不是所有人都适合吃粗粮，一些患病人群吃了粗粮会加重病情，因此这里为大家介绍有哪些人群不适合吃粗粮。

哪些人群不适合吃粗粮

　　1、缺钙、铁等元素的人群

　　因为粗粮里含有植酸和食物纤维，会结合形成沉淀，阻碍机体对矿物质的吸收。

　　2、患消化系统疾病的人群

　　如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡，进食大量粗粮易引起静脉破裂出血和溃疡出血。