秋冬季节多吃栗子能益气健脾

　　男人维护健康重要的就是男性饮食，男性饮食其实很重要，生活中有很多健康的食物，能维护男人的健康，栗子就是其中的一种，很多人喜欢吃栗子，那么你们知道栗子的好处吗?

　　栗子的好处有很多，男人一定要珍惜

　　1. 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;》》中老年人喝板栗粥可以补肾

　　2. 栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;

　　3. 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用;

　　栗子经常的会出现在男性饮食中，很多男人都知道栗子能补肾，而且也是一种非常健康的坚果，而且栗子的好处有很多，以上就是男人吃栗子的好处，男人一定要珍惜

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