男人多吃低脂的食物可以有效抗癌

　　每个男人都非常的在乎自己的身体健康，我们知道很多的男人都在认真的维护自己的身体健康，生活中发生癌症的男人非常的多，那么你们知道在男性饮食中抗癌的食物有什么呢?

　　抗癌的食物——低脂肪食物

　　所谓低脂肪就是指在日常的饮食中以多素少荤为主，并且每天的食物品种要尽量多样化，特别是对于一些动物脂肪的摄入量必须严格控制。

　　过多摄入动物脂肪很容易引起肥胖，而肥胖极容易诱发癌症，因此在就餐时素食至少要占2/3，而含脂肪较多的动物食物则最好不要超过1/3。

　　抗癌的食物——高纤维食物

　　常见的高脂肪食物有玉米、大豆、荞麦以及坚果等食物，除此之外杏仁更是其中最健康的高纤维食物。

　　杏仁一直都是长寿的代表，在巴基斯坦的罕萨地区是世界著名的长寿乡，其原因是由于长期食用杏仁以及杏仁油，因此那里的人几乎就没有人患有癌症。

　　以上就是能有效抗癌的食物，而且这些食物也经常的出现在男性饮食中，其实在蔬菜和水果中有很多抗癌的食物，男人如果经常的吃新鲜的蔬菜和水果能有效的抗癌

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