老人吃栗子能缓解骨质疏松

　　不管是男人还是女人都非常的在乎自己的身体健康，我们知道男人的身体健康是需要维护的，维护男人的健康饮食占据了重要的位置，所以男性饮食必须要健康，栗子经常的出现在男性饮食中，那么你们知道栗子的好处有什么呢?

　　栗子的好处有很多，给男人带来的好处也非常的多，

　　栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

　　祖国医学认为，栗子味甘性温，无毒，有“益气补脾、厚肠胃、补肾强筋，活血止血”的作用。

　　从药用方面来说，栗果是补肾佳品，兼有健脾益气、清热解毒、止泻治咳等功效。

　　栗子的吃法多种多样，既可鲜食、煮食、糖炒、菜用，又可加工成各种食品。南方以栗做菜，为宴席佳肴，板栗乌骨鸡、板栗红焖羊肉、栗子炒鸡块、栗子炖猪蹄等家喻户晓。北方糖炒栗子，糯、香、甜，味美可口。把栗肉碾细，与糯米一起煮粥，清香味鲜，同时也是上等的药膳。栗子与粳米一起健运脾胃，增进食欲，又能补肾强筋骨，尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳，腰膝酸软无力者服食。

　　栗子经常的出现在男性饮食中，栗子能很好的维护男人的身体健康，以上就是栗子的好处，男人非常的需要，而且以上还有栗子的很多吃法，所以男人一定要为了自己的身体健康珍惜以上的食物

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