冬季包心菜能提高免疫力有效防癌

　　健康给男人带来的诱惑力非常的大，男人非常的在乎自己的身体健康，而且很多的电视栏目都在讲究养生，我们知道男人的健康是离不开男性饮食的，那么你们知道适合冬季养生的蔬菜有什么呢

　　养生的蔬菜——包心菜

　　其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢，十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。

　　养生的蔬菜——小白菜

　　中医认为，小白菜养胃和中，味苦微寒，通畅利胃。小白菜富含维生素c和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和b族维生素等。还有洋白菜，即卷心菜，性味苦平，能益心肾，健脾胃，对胃及十二指肠溃疡有止痛、促进愈合的作用。

　　养生的蔬菜有很多，以上就是能让男人维护健康的食物，而且以上的食物经常的出现在男性饮食中，能给男人带来很多营养，所以男人在冬季一定要多吃这些养生的蔬菜来维护身体的健康

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