小米能让男人排毒还能美白肌肤

　　健康给男人带来的诱惑力非常的大，男人非常的在乎自己的身体健康，而且我们也知道保健常识，不过身体里产生了毒素会给身体带来危害，所以排毒非常的重要，那么你们知道男性饮食中排毒的食物有什么呢?

　　排毒的食物——小米Millet

　　小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

　　排毒的食物——糙米BrownRice

　　糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

　　排毒的食物——红豆SmallRedBeans

　　可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

　　生活中的食物有很多，能维护男人健康的食物也非常的多，我们知道排毒的食物有很多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，给男人带来的好处非常的多，而且也是能让男人排毒的食物

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