吃苹果可以降低心脏病的发生

　　健康是自己的每个人都希望自己的身体永远健康，但是根据很多数据表明，现在换上心脏病的人逐渐增多，尤其是男人，男人是家里的顶梁柱，所以要更好的维护身体健康，所以保护心脏非常的重要，那么你们知道男性饮食中养心的食物有什么吗?

　　养心的食物——苹果

　　苹果是一种我们最常吃的水果，具有很好的医疗保健作用。最近美国的研究表明：经常吃苹果或喝苹果汁的人，患心脏病的几率得以明显下降。这是因为苹果中含有大量的抗氧化剂，这种物质能够防治心脏的动脉硬化以及减少(坏)胆固醇LDL在血液中的含量，从而降低了心脏发病的危险性。

　　养心的食物——香蕉

　　香蕉中含有大量的钾镁离子，其中钾离子具有调节体内水和电解质平衡，利用蛋白质修复被破坏的组织，制约神经肌肉的兴奋冲动以及保护血管、降低血压和中风发生率等作用，镁离子对心血管系统具有保护作用，有助于降压及减少患心脏病的危险，并能防治各种心率失常。因而，凡是心脑血管疾病患者，均应经常食用香蕉。

　　生活中的食物有很多，能维护男人健康的食物也非常的多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，可以给男人带来很多的营养，也是能让男人养心的食物，所以为了自己的身体健康一定要珍惜以上的食物

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