香菇能提高免疫力 有效的去口臭

　　男人真的只是在乎自己的健康吗?很多的职场男人都是要面子的，不过口臭给男人带来的影响可不小，口臭会让男人跟别人拉开距离，所以去口臭非常的重要，那么你们知道男性饮食中去口臭的食物有什么呢?

　　去口臭的食物——香菇

　　菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇所含的香菇多糖体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

　　怎么吃?

　　菇类带有独特的风味而且热量又低，不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2～3次各种菇类，是简单又不花大钱的保健方法。

　　去口臭的食物——芥末

　　品尝日本料理的生鱼片或是握寿司，都要配上那呛得人眼泪鼻涕直流的芥末，主要目的为了杀菌。

　　芥末会产生如此辛辣、呛鼻的味道，是因为它内含一种称为isothiocyanates的成分，这种物质也存在于其他十字花科蔬菜里。日实验发现，芥末里的isothiocyanates可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

　　怎么吃?

　　除了搭配生鱼片食用，也可以将一小匙芥末加上少许酱油调匀，做为水煮海鲜类的沾酱;或者将等比例的芥末、蜂蜜及水拌匀，淋在花枝、虾仁上做凉拌酱，能中和海鲜的腥味。

　　我们的身体健康离不开饮食，其实男人的面子也是离不开饮食的，口臭会让男人丢掉面子，所以去口臭非常的重要，以上就是能让男人去口臭的食物，非常的常见，所以男人一定要珍惜

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