上班族空腹喝咖啡的危害有哪些

　　现在有很多上班族都喜欢和咖啡来提神，尤其是男性朋友更是少不了咖啡，因为作为男人，他们的压力更大，因此在感到有压力，劳累疲惫的时候，就会喝上一杯咖啡。咖啡的确有提神的作用，但是如果饮用不当，就不好了，就比如空腹喝咖啡，这个做法对男性的危害是很大的，即使工作压力再大，也要注意男性饮食规律，我们这就来说说空腹喝咖啡的危害：

　　西医：不空腹喝也有刺激

　　咖啡会刺激胃酸分泌，所以即便是在不空腹状态下饮用，也会对胃有刺激性，更何况是空腹呢?有胃溃疡的人更应引起注意空腹喝咖啡的危害。

　　但同时，咖啡对人体的好处也是多多的。简单地说，少量的咖啡有稳定精神的效果，大量的具有提神作用。此外，由于咖啡属于无热量的饮品，所以在正常饮食下来饮用咖啡，还可达到健康减肥的效果。

　　中医：容易使“胃气受伤”

　　中医讲“胃主受纳”，人的胃是接受食物的部位。空腹饮用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃气受伤”，从而影响胃功能的消化和吸收。肝病患者、消化系统疾病患者、孕妇、孩子等人群是不适合饮用咖啡的。

　　中西医共同建议：

　　1.最好不要空腹饮用，适当食用一些面包等相配。一天以二到三杯咖啡最为适量，可以稳定工作中紧张的情绪。

　　2.喝咖啡时，不管冷热都应喝一些白开水。这样做一是可以去除口腔异味，以便更好地品味;二是由于咖啡有利尿功能，多喝白水，可提高排尿量，保护肾功能，同时也不用担心喝咖啡会上火。

　　以上就是我们介绍的空腹喝咖啡的危害，希望上班族们不要为了提神减压就空腹喝咖啡，在早上可以适当的配点面包饮料之类的，等吃过这些在来喝咖啡就会好的多。不然的话，空腹喝咖啡容易导致心悸，还容易引起肠胃的不适，这样岂不是更耽误了工作吗?男人们，更应该注意，既然自己是家庭的中重要一员，就该好好爱护自己的身体。

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