能让男人夏季健康减肥的几款食物

　　男人们为什么要减肥?肥胖不仅只是影响身体的机能，还会伸出来介入生活中最重要的人际关系。一个成功的男人，人际关系非常的重要，社会中充斥着太多对于胖子的不利。于是，男性饮食非常的受到男人的关注，日常生活中有哪些减肥的食物可以帮助瘦身呢?看这里吧

　　减肥的食物-鳄梨力量 别被鳄梨中的脂肪含量吓到(每颗约29g)，那正是它高居减肥食品榜的原因。鳄梨中含有的这种有益心脏健康的不饱和脂肪酸会增加饱腹感，让你少吃进很多东西。鳄梨的卡路里含量的确不低，所以最好注意加入的分量。一种简便吃法：可以试试鳄梨沙拉酱做的蔬菜沙拉。

　　减肥的食物　-橄榄油 橄榄油中含有的健康脂肪可以增加饱腹感，改善食欲。橄榄油绝不仅有瘦身的功效而已，橄榄油还有抗发炎的特性。在沙拉里撒少量橄榄油，就可以增加蔬菜的抗氧化力。或者在面条里拌入几茶匙橄榄油、鲜罗勒油和糖醋蒜吃也可以

　　以上减肥的食物，男人们平时只要加入到一日三餐中，慢慢的你就会惊喜的发现，自己的体重降下来了，还不用吃什么莫名其妙的减肥药。身边的人不会再用异样的眼神来看你，你的自信又回来了，人际关系也好起来了，工作更加得心应手了。

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