男人经常吃苹果可以延年益寿

　　生活中每个人的目标都是不同的，有的喜欢钱，但是更多的人是喜欢健康的，因为生命是最可贵的，男人也是不例外，所以男性饮食非常的重要，男人的健康和男人的饮食有很大的联系，那么你们知道健康的食物有什么吗?

　　苹果：健康的食物有很多，每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。

　　鱼：关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。

　　草莓：只要多吃草莓就能充分补充维生素C，草莓同时富含铁，可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油，能形成特别酶，预防癌症。

　　以上这些健康的食物经常的出现在男性饮食中，不管是男人女人还是孩子，都非常的喜欢吃，能让我们维护身体健康的同时还能延年益寿，帮助肥胖的人减肥，所以我们一定要珍惜以上的食物。

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