男人想要健康需要多吃苹果

　　现在空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。可是男人们知道么，苹果的好处除了可以清肺以外，还有很多人们不了解的。这也是为什么男性饮食里常常出现苹果这种普通水果的原因之一。小编这就为大家介绍。

　　苹果的好处　-预防便秘

　　将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

　　苹果的好处-保养肌肤

　　苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。

　　苹果的好处-清洁口腔

　　如果一个苹果用15分钟吃完的话，苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。

　　以上的介绍，想拥有健康的男人们知道了吧，苹果的好处居然这么多，只是我们平时忽略了这种普通易见的水果。21世纪最贵的就是健康了，那我们还等什么，赶快在你第天的饮食中加入它吧!。另外，苹果不光可以生吃，用它做的食物更加的美味营养，动动你的手吧。

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