夏季健康吃菠萝有助于减肥

　　菠萝是一种很美味的水果，是准妈妈妈喜欢吃的食物。与此同时，男人吃菠萝的好处也是很多的，在男性饮食中菠萝的作用也是很大的。对爱好吃菠萝的人，对菠萝的好处都受益匪浅。那就请看一看菠萝有哪些好处。

　　1、减肥

　　是不是也觉得新鲜，菠萝也可以减肥?千真万确。菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜;第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。

　　2、清理肠胃

　　常常因为食用肉的含量多少而烦恼吗，菠萝的好处是可以帮助你解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。

　　3、美容

　　丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力;其果肉可以作为面膜，是最香甜的护理用品;常常引用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。酶素可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。

　　菠萝的好处很多，但做为一个男人 ，也要知道菠萝的禁忌是患有牙周炎，胃溃疡，口腔疾病的消费者慎用。你会吃菠萝吗?要掌握正确的吃菠萝的方法 ：菠萝食用时应注意不要空腹暴食，要削净果皮、鳞目须毛及果丁，果肉切片后，一定要用食盐浸泡若干分钟后才能食用。最后说一句，一定要学会吃菠萝。

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